巻き爪対策にいいかも

仕事帰りにマツモトキヨシでシェービングジェルなどを買ったのですが、ついでに店内を見て歩いたらこんな商品を見つけました。

足の爪のいくつかが巻き爪気味なんで、一つ買って見ました。

巻き爪を予防するには、手の爪とは違いあまりカーブを描かず、できるだけ直線的にしておくと良いらしいのですが、普通の爪切りは刃がカーブしているので難しいんですよね。

しばらくこれを使ってみようと思います。

鼻炎らしい

口呼吸で悩んでいます。
鼻が詰まるんですよね。

で、試しに市販の薬を使ってみました。
これが結構効果あるんですね。
気のせいではないと思うので、同じ薬を継続して使ってます。

でも市販薬を使い続けることに不安も感じます。
薬が効くんだから、ちゃんと治療を受けた方がいいんでしょうね。

しかし病院を探すのは難しいですね。
仕事帰りに寄れるような病院があればいいけど、夜間営業の耳鼻科ってのをサクッと検索できないんですよね。

体重を公開してみる

毎晩風呂上りに体重を測っています。
それをGoogleスプレッドシートで記録しているのですが、グラフを貼り付けられるのでサイドバーに入れてみました。
そうなんですよ。100kgを超えてしまったのですよ。ここ２週間ほど間食を控えて少しずつ体重が減り、100kgを切ったのですが、調子に乗ってケーキなんぞ食べたら再び100kgに。

身長170cmの男性は、平均体重が68kgぐらいだったと記憶しています。が、とりあえずは80kgを切ることを目標に長期戦で減量に励みたいと思います。

過去には78kgまで落としたことがあるのですが、仕事が外回りから内勤に変わって動かなくなった上に、勤務時間がずれてスポーツクラブに通いづらくなったら、２年で超回復。さらに去年は嫌なことが多く、やけ食い的なことが増えてアッと言う間に100kgの壁を乗り越えてしまったわけです。

それにしても怖いのは「慣れ」です。

初めて100kgオーバーを確認したときは、頭の中で「アカーーーンッ！」と叫んだのですが、そのうちそれが当たり前になっていくのですね。

というわけで、今年は減量頑張ります。

痛みを我慢して仕事してもしょうがない

「歯が痛い」と以前書きましたが、先日たまたま休みを取ったので歯医者に行ってきました。
午前中に歯医者を済ませて午後は何を楽しもうか、と久しぶりの休みに浮かれながら予約の電話を入れたら「今日は混んでいるので予約取れるのは５時ですね」って。なんとも微妙な時間で、それまでどこに行く気にもなれませんでした。

で、歯医者に行って診てもらうとやはり重症に。痛みの質が途中から変っていたのでヤバイとは思ってましたが、案の定、神経まで侵されていて長期治療コースです。

でも行ってよかった。とりあえず痛みは消えて歯磨きが苦痛ではなくなった。一箇所痛いと歯磨きが辛くなり、他の歯にも影響してきますからね。

それにしても歯磨きっていつまでも進化しませんね。ブラッシングが機械式になることはあっても、ブラッシングに変る技術というのは出てきません。うがいするだけで全てＯＫな時代は来ないかな。あるいは掃除機のゴミセンサーみたいに、歯垢検査薬など使わなくても歯ブラシのヘッドが検知してどれくらい磨けばよいか教えてくれるようになるといいのに。

馬鹿なこと言ってないで、素直に歯を磨くか。
このブログを見習って、２０分磨きに挑戦だ。
「みたいもん　いい歯磨きなんて簡単だ。」

歯が痛い

ちょっと怪しい歯があったけど、２月は忙しくて無視してた。
３月の１週目は風邪でダウン。
そこで一気に虫歯も悪化したらしい。
甘いものを食べたり、歯ブラシが当たると鈍く痛む。
右下の奥が完全にやられているけど、左上もちょっと怪しい。

近所の歯医者は夜８時までやっているけど、７時過ぎまで仕事していると間に合わない。やはり会社勤めすると病院は会社の近くで選ぶべきですね。自宅近くの方が安心感があったのだけど、通いづらくて仕方ない。

通勤途中の駅の近くにある歯科医が、曜日によっては夜９時までやっているらしい。
そっちにしようかな。

髭を剃るたびに血が出ることはなくなった

髭が濃いのですが、肌が弱いです。

昔は電動シェーバーを使っていましたが、剃りづらいノドのあたりをしっかり剃ろうと思うと、シェーバーをグイグイ押し付けてしまい、ノドの皮膚が真っ赤になったり細かな傷が出来た。就職してからはＴ字の髭剃りを使うようになったが、それでも深追いすると細かな傷が出来ることには変わりなかった。ノドから血が出ると、ワイシャツの襟元についてしまうことがある。赤い染みなら血だとわかるが、血は乾くと茶色になるのでただ汚らしくなる。

体質の問題だと諦めていたけど、数年前に出会ったのがこの髭剃り。
「ジレットフュージョンパワー ホルダー」の『パワー』とは何か。実はこの髭剃りにはモーターが内臓されていて、ヘッドが細かく振動します。この振動が肌のダメージを抑えつつ髭を剃ってくれる。
はっきりいって、肌が弱いので強く押し付けて剃った後はちょっとヒリヒリする感じはあります。でも、以前のように出血することはなくなりました。刃がダメになっているのに使い続けたりすれば血が出ることもありますが、これは髭剃りの性能とは別の問題ですね。ついでに髭剃り用のクリームも色々試しましたが結局は「サクセス　薬用シェービングジェル　マイルド」に落ち着きました。
洗顔料はあまり違いがわからず未だに色々と試していますが、髭剃り関連はこれで決まりですね。

使わず嫌いを知ったリップスティック

塗ると唇がベタベタする感じがして嫌だ。そう思ってずっと使わなかったリップクリームを、この冬は使ってみた。唇の皮が硬くなってむけることもなく、真ん中が割れて血が出ることもなく、快適な生活を送っている。

なんで今まで使わなかったんだろう。

ちなみに買ったのはメンターム。マツモトキヨシで購入。並んでいるリップスティックの中では一番手に取りやすかったし、リップ初心者にしては値段も手ごろだった。薬局では異様に安いですね。

リップクリームに慣れてきた

愛読ブログの１つ「iGirl」さんの記事を読んでから、リップクリームを使うようにしている。はじめは唇に塗ったメンタームのべたつきが気になったけど、今ではすっかり慣れた。付け忘れて外出すると悔しくなるくらい。
気分の問題だけじゃなく、実際に効果があると思われる。
唇の一部がむけることはあっても、下唇の真ん中が割れることはなくなった。ここが割れると結構面倒くさいんです。食べたり笑ったり、口を横に広げると痛みが発生するので。

さて、「リップクリームは良い」と認識すると、今度はメンタームだけでよいかどうか。そして１本だけでいいかどうかが気になります。自宅用と外出用で２つあった方がいいかな。

膝が変だ

最近、右膝の調子が悪い。時々、軽い痛みを感じる。あとは違和感。
運動しようとスクワットすると「ギギッ」という音がする。
膝がぐっと曲がった瞬間に、膝の皿の下あたりがちょっと動いて音が鳴る。パキパキとかゴリゴリじゃなくて「ギギッ」って。
このまま運動を続けてよいものか。炎症でも起こして腫れたりすると怖いので、やっぱり止めておこう。
多分、体重が増えたから膝に負担がかかっているのだと思うのだけど、体重を減らすために運動しようとすると、急激に負担が増すから膝が悲鳴をあげる。しばらくは食事の方で頑張るしかないのかな。そういいつつ、今夜もカップラーメンを食べてしまいそう。

誰か喝を！

深夜のカップラーメン

いつからだろう。
気がつけば、夜中にカップラーメンを食べるようになっていた。
太るはずだよね。

どうせなら、新作のカップラーメンをレビューするブログでも書いていれば良かった。
睡眠不足で仕事をすれば当然はかどらない。勤務時間の中で集中力が持続する時間が少なくなる。あれこれやって忙しいふりをしているけど、どれも成果は出ていない。ポーズだけになっていく。そして「ポーズだけ」に慣れていく。

いかん！　これでは給料泥棒だ。

コンビニ通いを止めると、余計な出費が減って経済的にプラスだし、間食も減って健康面でもプラスになる。と分かっているのに今日も帰りはコンビニに寄った。そしてカップラーメンを買ってしまった。ゆでたまごも。

今は午前２時。苛立ちがドアを叩くような時間だけど、多分もう少ししたらキッチンでお湯を沸かしてしまうだろう。カップラーメンは400kcal前後。もろに１食分。１日４食の生活が続けば、昼食をカロリー控えめにしたところで意味無いよね。

リップクリームを買ってみた

「iGirl」というブログの「諸君！！！リップクリームを塗りたまえ！！」を読んだせいか、先日ついリップクリームを買ってしまった。マツモトキヨシの店頭で安売りしてたもんで。
商品は近江兄弟社の「メンターム薬用スティック」。安かったのと、シンプルで下手に匂いとかがついてなさそうだったので。
つけ慣れてないので、まだ馴染めない。
つけ忘れる日もあるし、つけた後は唇がベトベトする気がして気になる。でもしばらくすると違和感はなくなるので、今の１本を使い切るまで続けてみよう。
ゆうきまさみの『究極超人あーる』に出てくる鴨池くんに似ている自分としては、唇がプルプルになっても気持ち悪いだけですが、カサカサになって硬くなった一部がめくれかけているのは確かにみっともないですよね。気になってはがすと血がでるし。
寝癖を直すような気持ちで、荒れを防ぐために使うとしましょう。

やっぱり「ブリーズライト」がいい

安い鼻孔拡張テープを買ったが、使用感がイマイチだったのでまだ１０枚ほど残っているが新しいものを買ってしまった。グラクソ・スミスクラインの「ブリーズライト」。ブリーズライトはラージサイズがあるので、鼻のデカイ自分にはピッタリです。昨夜は鼻にブリーズライトをつけ、目には「蒸気でホットアイマスク」をつけて寝た。いつもより寝つき易かったのは気のせいだろうけど、鼻の通りが良かったのは事実。あとは口呼吸の癖がなくなれば快適なのになぁ。

花王の「蒸気でホットアイマスク」は結構良いですね

花王「めぐりズム」の「蒸気でホットアイマスク」を買ってみました。
香りなしで１箱５枚入りのもの。１枚ずつ袋に入っていますが、この袋を破ってアイマスクを取り出した時から（つまり空気に触れた時から？）、アイマスクが徐々に発熱します。カイロみたいな感じかな。アイマスクなので耳に紐をかけて目を覆うように固定できます。仰向けに寝てこれを装着すると、まぶたがジワーンと温かくなって、目の周りの血行がよくなるようなイメージがあります。
熱は１０分ほど持続するので、目が疲れた日には寝る時に装着すると心地よく眠れそう。休憩しながら着けるとそのまま居眠りしてしまいそう。１回の使用で１００円ちょっとの計算ですが、日頃から目を酷使している人は試してみてもよいと思います。

２番煎じはやっぱりダメか

鼻の穴を広げるテープというものがあります。絆創膏みたいな見た目ですが、薄いプラスティックのような弾力のある板が入っているので、鼻筋に貼ると板が真直ぐに戻ろうとしますが、テープの粘着力が強いため、鼻が外から引っ張られるわけです。

「ブリーズライト」という商品が有名なのですが、隣にずっと安い値段のものがあったので、思わずそちらを購入しました。でも、「なんだかなぁ」という感じ。自分は鼻が大きいので「ブリーズライト」のラージにしておけばよかった。

安いほうはサイズのバリエーションがなかったんですね。残念。